最近体重計に乗らない生活を続けていたら、やっぱりものすごく体重が増えていました。泣
運動しないのがいけないんだと思うけれど、なかなか運動する時間もとれないので、何かできることはー?と、半身浴を始めてみました。
お湯に長い間つかるという習慣がなかったので、なかなかしんどいです。
けど、ほんとに15分くらい浸かっていると汗がぼろぼろ出てきて、効果ある気がするー!と思いながら楽しく続けています。
まだ、体重とかに効果は出てないですけど。
やっぱり長い時間お風呂に使っているだけではつまらないので、スマホをお風呂に持ち込んでいじいじしています。
ジップロックに入れるだけで、防水できるんですねー。
心配な方はジップロック二重にして使うといいかもです。操作が難しくなるみたいだけど。

あとは、最近着圧ソックスをはき始めました。これは履くだけで、次の日確実に足がほっそりしてるので、おすすめです。
私がむくみやすい体質なだけかもしれないけれど。
私の場合は、夏用の着圧ソックスの方が効果がはっきり見れました。なにか違いあるのかなー。。

とりあえず、早く体重を戻せたらいいなーって思っています。

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