ここのところ、汗をかくことが多くなったなとは感じていましたが、背中にニキビがポツポツとできてしまったんです。
多分汗が原因だと思うので、ひどくならないうちに治してしまいたいなと思っています。

お風呂には行った時には背中を丁寧に洗うようにして、お風呂で洗う順番も一応考えて洗ってます。
髪を一番最初に洗って、顔、そして体という風にしています。

シャンプーのすすぎ液などが背中にかかって残ったままになると、ニキビが悪化してしまうので、それを防ぐために洗う順番も変えてみたんです。
入浴後は体用のニキビケア用品で背中を保湿するようにして、なるべくTシャツなんかの綿素材の通気性のいい服を着るようにしています。

今の時期は寝ている時にも汗をかきやすいから、服も汗を吸ってくれるような素材の物がニキビにはいいと思います。
同じような理由で、シーツも毎日変えて、清潔な状態をなるべく保つのが良さそうです。

背中の開いた服も着たいし、なるべく早く背中ニキビが治るように努力していきたいです。

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