月経前に顔がむくんじゃう…ニキビや吹き出物がでてしまう!というような女性ってかなり多いのではないでしょうか?
私もよく悩まされています。

いろいろな化粧品やサロンの施術等試していますが、自分の月経のサイクルを把握できていれば更にそれらの効果もあげられると思っています。
肌が敏感になっているときには控えめで優しいものを、肌が元気なときには積極的なケアを行うように心がけています。

月経前?月経が終わるまでは要注意期間で、私はあまりこの時期に積極的なケアをしません。
「様子見」…といった感じでシンプルで優しい基礎化粧品を使っています。
月経が終わってから2週間位は、肌の調子がいつもかなり良いです。
エステでピーリングをしてもらったりだとか、新しい化粧品を試したりしています。
その時期がまた過ぎるとだんだんと肌の状態が不安定になったりむくんだりするので…また「様子見」ですね。
肌が不安定な時にピーリングや新しいケアを行うと痛みが出たり肌が荒れたりしてしまうんです。
時期を見極めればあまり問題が起こることはないのですが…。

月経のサイクルを見極めてケアをすることは、とても大事だと思います。

最近体重計に乗らない生活を続けていたら、やっぱりものすごく体重が増えていました。泣
運動しないのがいけないんだと思うけれど、なかなか運動する時間もとれないので、何かできることはー?と、半身浴を始めてみました。
お湯に長い間つかるという習慣がなかったので、なかなかしんどいです。
けど、ほんとに15分くらい浸かっていると汗がぼろぼろ出てきて、効果ある気がするー!と思いながら楽しく続けています。
まだ、体重とかに効果は出てないですけど。
やっぱり長い時間お風呂に使っているだけではつまらないので、スマホをお風呂に持ち込んでいじいじしています。
ジップロックに入れるだけで、防水できるんですねー。
心配な方はジップロック二重にして使うといいかもです。操作が難しくなるみたいだけど。

あとは、最近着圧ソックスをはき始めました。これは履くだけで、次の日確実に足がほっそりしてるので、おすすめです。
私がむくみやすい体質なだけかもしれないけれど。
私の場合は、夏用の着圧ソックスの方が効果がはっきり見れました。なにか違いあるのかなー。。

とりあえず、早く体重を戻せたらいいなーって思っています。